¿Funciona la terapia de pareja online para latinoamericanos? En un ensayo publicado en 2022 con 30 parejas, el mismo programa de seis sesiones dio resultados sin diferencias entre la videollamada y la sesión en persona, aunque el estudio no dice de dónde eran las parejas. Antes de empezar, conviene revisar la hora de cada uno, el idioma de la sesión y qué hacer si se cae la conexión.
En un ensayo con 30 parejas, la videollamada dio resultados parecidos a la sesión en persona
El ensayo repartió al azar a las 30 parejas, 15 por videollamada y 15 en persona. Todas siguieron Couple CARE, un programa conductual de seis sesiones para parejas, con un terapeuta. La satisfacción con la relación y la salud mental mejoraron con el tiempo sin diferencias según el formato, y la alianza con el terapeuta tampoco fue distinta entre los grupos.
Los autores del ensayo de 2022 advierten que la muestra no era lo bastante grande para detectar diferencias pequeñas. Solo entraron parejas con malestar leve a moderado en la relación, y quedaron fuera, entre otras, las que tenían riesgo de ideas suicidas. En el grupo de video, las dos personas estaban juntas en un cuarto de la clínica de psicología de la universidad y el terapeuta en otro cuarto.
Esos autores proponen estudiar, más adelante, parejas en que cada persona se conecta desde un lugar distinto. Cómo se ve una sesión por video de principio a fin lo cuento en cómo es una sesión de psicología por videollamada.
En un programa en línea de Estados Unidos, las parejas hispanas siguieron mejorando en dos medidas
Un estudio publicado en 2019 siguió durante un año a 151 parejas con problemas en su relación, todas residentes en Estados Unidos. Fueron asignadas a OurRelationship, un programa en línea de unas ocho horas, sobre todo de autoayuda, con cuatro llamadas de 15 minutos con un coach. Lo que encontró el estudio de 2019 habla del programa OurRelationship, no de una terapia de pareja con un terapeuta.
El 10 % de los participantes se identificó como hispano. En los 12 meses después del programa, las parejas en que uno o los dos eran hispanos mejoraron más que el resto en la confianza en su relación y en los aspectos negativos de la relación. Durante el programa habían ganado menos en confianza, y en ese año lo compensaron.
Los autores del estudio de 2019 aclaran que esas comparaciones entre grupos tenían poca potencia para detectar diferencias pequeñas. El estudio tampoco dice nada de parejas que viven en Guatemala o en otro país de Latinoamérica.
En la terapia de pareja online para latinoamericanos, la hora, el idioma y la conexión se revisan antes de empezar
La Asociación Estadounidense de Psicología (APA) aprobó en agosto de 2024 su guía para la telepsicología. Entre los temas que anima a considerar en el consentimiento informado están qué hacer ante fallas técnicas que interrumpan el servicio y las responsabilidades del paciente, como asegurar un ambiente privado y tranquilo. También dice que los psicólogos procuran conocer los factores culturales y lingüísticos de cada paciente para adaptar ese consentimiento.
Antes de la primera sesión, pueden revisar juntos tres cosas:
- La hora de cada uno. Si viven en países distintos, la sesión puede caer a una hora diferente para cada quien.
- El idioma. Si a alguno de los dos le cuesta expresarse en el idioma de la sesión, díganlo antes de agendar.
- Qué hacer si se cae la llamada. La guía de la APA anima a los psicólogos a tener un plan para eso y da como ejemplo seguir la sesión por teléfono, solo con audio.
La guía de telepsicología de la APA recomienda a los psicólogos hablar con sus pacientes de cómo asegurar sesiones sin interrupciones y un lugar cómodo, y dice que esto es particularmente relevante cuando los pacientes no están en el mismo lugar. Si cada uno se conecta desde su casa, cada quien necesita un cuarto donde nadie lo escuche. Si todavía dudan de si es momento de buscar ayuda, escribí sobre cuándo ir a terapia de pareja.
Las emergencias se planean según el lugar donde estás
La guía de telepsicología de la APA anima a los psicólogos a planear qué hacer ante una emergencia en el lugar donde está el paciente. Las líneas de ayuda inmediata de mi sitio son de Guatemala. Si vives en otro país y en tu relación hay violencia o miedo, ten a mano el número de emergencias de donde estás.
Para agendar, cada uno compara su hora con la de Guatemala
Las consultas de pareja también las atiendo en línea, y en mi página para agendar los horarios aparecen en hora de Guatemala. Si están en países distintos, revisen a qué hora le cae la sesión a cada uno antes de elegirla.
Ninguno de los dos estudios que cité habla de parejas en Latinoamérica, así que lo que encontraron no se traslada tal cual a ustedes dos. Cuando encuentren una hora que les sirva a los dos, agenden la consulta.