¿Cómo elegir un buen psicólogo clínico en Guatemala? Empieza por revisar su formación y su experiencia. Después pregúntale qué enfoque usa y cómo va a medir el avance, y pon atención a cómo te sientes en la primera conversación.
Cómo elegir un buen psicólogo clínico en Guatemala: empieza por su formación y su experiencia
El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH) explica, en su página sobre psicoterapias (revisada en febrero de 2024), que los terapeutas tienen formaciones y especialidades distintas, y que el enfoque de cada uno depende de su formación, su experiencia y lo que se está tratando. Entre las preguntas que sugiere hacer antes de empezar están cuáles son sus credenciales y su experiencia, y si tiene una especialidad.
Pregunta dónde estudió, desde cuándo ejerce y si ha acompañado situaciones parecidas a la tuya. También conviene preguntarle si tiene experiencia con tu grupo de edad y con el problema concreto que te lleva a consulta. Si buscas ayuda para tu matrimonio o para tu familia, vale la pena decirlo desde el primer mensaje.
Preguntar por el enfoque y las metas te deja ver cómo trabaja
Según el NIMH, un terapeuta puede usar un enfoque principal o combinar elementos de varios, según su formación, lo que se está tratando y las necesidades de la persona. El NIMH también sugiere preguntar qué enfoque va a usar y por qué.
Además, el NIMH recomienda preguntar cuáles son las metas de la terapia, cómo se va a medir el avance y qué pasa si alguno de los dos siente que no hay mejoría. También propone preguntar si las sesiones son confidenciales y si esa confidencialidad tiene límites. Y pregúntale por el costo y si se ajusta según tus ingresos.
Si ya empezaste y después de un tiempo que te parece razonable no notas mejoría, el NIMH recomienda hablarlo con tu terapeuta y dice que puedes considerar otros profesionales u otros enfoques. Para mí, decirlo en voz alta en la sesión también es parte del trabajo conjunto.
La sintonía de la primera conversación también cuenta
El NIMH dice que una conversación previa puede ayudarte a entender cómo va a ser el tratamiento y si te sientes cómodo con el terapeuta. Agrega que la sintonía y la confianza son esenciales y que lo que se habla en terapia es muy personal. Esa conversación puede ser en persona, por teléfono o en línea.
Fíjate si te escuchó sin apurarte y sin juzgarte. Si sentiste lo contrario, está bien buscar otra opción, porque esa confianza sostiene todo lo que viene después. En qué esperar de tu primera sesión lo cuento con más detalle.
Lo que puedes saber de mí antes de empezar
Llevo 28 años en la psicología clínica, desde 1998, con matrimonios, familias y personas en consulta individual. Estudié en la Universidad Rafael Landívar y me especialicé en Montevideo, Uruguay, con una beca de la OEA. Mi tesis sobre dinámica familiar ganó la medalla a la mejor tesis.
Voy a la raíz: trabajo la emoción detrás del problema e involucro a tu cónyuge o a tu familia cuando hace falta. Puedes venir a mi consultorio de Ciudad de Guatemala o conectarte por videollamada desde Guatemala, México, Argentina o cualquier otro país. El costo se adecúa a lo que cada persona puede pagar.
No trabajo con un número fijo de sesiones. El tiempo depende del trabajo conjunto y de que pongas en práctica las herramientas dentro y fuera del consultorio. Tampoco sé de antemano si vamos a congeniar, y si no te sientes cómodo, buscar a otra persona es válido.
Si hoy hay riesgo para tu vida o la de alguien más, en ayuda inmediata están las líneas de emergencia. Si quieres conversar primero y ver si encajamos, puedes agendar tu primera sesión.